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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律z6尊龙凯时,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠z6尊龙凯时,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤞(撰稿:江世静)

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    • 阎龙琰🤔LV3六年级
      2楼
      中吉乌铁路建设在吉尔吉斯斯坦正式启动♯
      2024/12/29   来自永康
      2回复
    • 🌎毛真琪LV1大学四年级
      3楼
      居然之家汪林朋:通过数字科技赋能 打造产业服务平台💊
      2024/12/29   来自胶州
      8回复
    • 闵爱苇🌂LV7幼儿园
      4楼
      陕西省省长赶赴神木矿难现场 善后处置和事故调查工作全面展开🧙
      2024/12/29   来自衢州
      3回复
    • 章豪天LV1大学三年级
      5楼
      为健全数字经济法治规则谋篇布局🍾
      2024/12/29   来自商洛
      3回复
    • 姬灵利🈂☎LV4大学三年级
      6楼
      镜观中国丨天路华章70载,新华社记者拍下了这些伟大瞬间❋
      2024/12/29   来自信阳
      7回复
    • 云容行LV9大学四年级
      7楼
      全国医保码用户超12亿人😛
      2024/12/29   来自宿豫
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