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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♬(撰稿:公冶楠发)

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    • 项兴姬🖼LV4六年级
      2楼
      宏观政策何以更加积极有为?人大教授解读2025年财政货币政策❞
      2024/12/29   来自沈阳
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    • 👾萧滢勇LV7大学四年级
      3楼
      王欣瑶(女,2000年出生),悬赏公告!🍂
      2024/12/29   来自句容
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    • 谢晓黛✵LV0幼儿园
      4楼
      【两会青年心中有“数”】精准调控保物价平稳🏮
      2024/12/29   来自太原
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    • 屠之会LV2大学三年级
      5楼
      即将释放被改判死缓⛾
      2024/12/29   来自恩施
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    • 崔伊君✮🥦LV5大学三年级
      6楼
      市场监管总局:明年将深入实施优化消费环境三年行动🥕
      2024/12/29   来自拉萨
      1回复
    • 幸义钧LV3大学四年级
      7楼
      《冰球小课堂》第十一集:陆地训练-快速伸缩复合训练🚎
      2024/12/29   来自安顺
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