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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💭(撰稿:史翠妹)

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    • 裴达凡🎀LV3六年级
      2楼
      2024年全国非物质文化遗产保护工作会议召开♎
      2024/12/30   来自邵武
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    • ⚾阎舒朗LV4大学四年级
      3楼
      王毅在《学习时报》头版撰文谈中国外交年度回顾与展望➰
      2024/12/30   来自白城
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    • 支爽武🛍LV5幼儿园
      4楼
      山西省人民代表大会常务委员会任命名单🐫
      2024/12/30   来自花都
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    • 穆庆茂LV5大学三年级
      5楼
      在高原坚守运维 呵护贫困群众的“阳光收益”👈
      2024/12/30   来自石狮
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    • 古桂厚☇🎢LV6大学三年级
      6楼
      南水北调东线一期工程启动2024—2025年度调水工作🌪
      2024/12/30   来自个旧
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    • 吴平有LV0大学四年级
      7楼
      开空壳公司、投放虚假广告,摩萨德前特工曝黎通信设备爆炸内幕🚗
      2024/12/30   来自巢湖
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