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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜德州手机版app,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☷(撰稿:宁进悦)

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    • 燕红明⏱LV5六年级
      2楼
      英超-阿森纳1-0伊镇升至第二 哈弗茨制胜+失良机特罗萨德送助攻🍕
      2024/12/29   来自临夏
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    • 👇湛震彦LV9大学四年级
      3楼
      谈恋爱越久越不容易结婚吗🧒
      2024/12/29   来自洛阳
      8回复
    • 夏善良🕓LV6幼儿园
      4楼
      朝鲜黑客今年已窃取13.4亿美元加密货币😜
      2024/12/29   来自绍兴
      3回复
    • 邵壮霞LV6大学三年级
      5楼
      特训学校的300个日夜:我戒掉了网瘾,也戒掉了亲情🆑
      2024/12/29   来自瓦房店
      3回复
    • 荆庆功⚋✂LV8大学三年级
      6楼
      一心要逼死妹夫的女主任🍄
      2024/12/29   来自温州
      5回复
    • 利梁艺LV5大学四年级
      7楼
      国防时报:它真的好像一片叶子🚭
      2024/12/29   来自资阳
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