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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物九游会老哥必备的交流社区,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏿(撰稿:柴晶萱)

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    • 虞旭青💴LV2六年级
      2楼
      专项债新规:11地审批权下放,设立偿债“蓄水池”🈳
      2024/12/30   来自如皋
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    • 🗡孙月元LV8大学四年级
      3楼
      女子和家人长得不像 检测发现非亲生🏹
      2024/12/30   来自中山
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    • 宰程唯🚟LV1幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自保山
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    • 巩苑志LV2大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自鹰潭
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    • 安毓先❃🧘LV1大学三年级
      6楼
      花万亿推平黄土高原造五亿亩良田?假得离谱!丨真探队🎐
      2024/12/30   来自南安
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    • 符君凡LV3大学四年级
      7楼
      内蒙古自治区党委组织部发布一批干部任前公示🤥
      2024/12/30   来自渭南
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