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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛘(撰稿:薛晶山)

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    • 古雪灵🥞LV2六年级
      2楼
      人民网评:让历史文化和现代生活融为一体🤛
      2024/12/29   来自平湖
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    • 🐅鲍致雪LV4大学四年级
      3楼
      济南一俄罗斯商品馆并非俄货专卖?市场监管局开展检查☨
      2024/12/29   来自开封
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    • 孙剑琬☥LV9幼儿园
      4楼
      这种就是典型的老鼠屎,为了一己之力,破坏大多数人的权益 // 外卖小哥两年假摔18次骗保20万⛻
      2024/12/29   来自朝阳
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    • 郑彦巧LV8大学三年级
      5楼
      山东海洋生产总值突破1.7万亿元持续打造现代海洋经济发展高地⛆
      2024/12/29   来自增城
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    • 寇国承🍺🥧LV7大学三年级
      6楼
      “祥龙纳福”数字作品限量发行🎒
      2024/12/29   来自锦州
      1回复
    • 濮阳香坚LV1大学四年级
      7楼
      “南电监查01”交付 500千伏海底电缆有了全天候“保姆”⚦
      2024/12/29   来自桐乡
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