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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量yobo官网体育,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律yobo官网体育,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🖌(撰稿:成巧伊)

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    • 陈福娅🌭LV6六年级
      2楼
      王瑛玮任天津市副市长、公安局局长❨
      2024/12/29   来自文登
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    • ❆穆玛平LV2大学四年级
      3楼
      以人类命运共同体理念引领“全球南方”团结合作🗨
      2024/12/29   来自胶南
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    • 汪强凤🥣LV2幼儿园
      4楼
      莫让基层人员陷入“系统怪圈”🙋
      2024/12/29   来自石狮
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    • 别妍雁LV1大学三年级
      5楼
      人社部通知:退休金新规“一锤定音”!2025年1月1日起执行😨
      2024/12/29   来自秦皇岛
      5回复
    • 司全莲🔈🌀LV6大学三年级
      6楼
      对社会主义文化建设规律的认识新高度🚗
      2024/12/29   来自昆明
      2回复
    • 唐才伊LV4大学四年级
      7楼
      京哈高铁全线贯通🔻
      2024/12/29   来自兖州
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