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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律明升体育,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😽(撰稿:公冶苑蓝)

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    • 苗寒嘉🎠LV0六年级
      2楼
      拜登政府施压 加沙饥荒报告被撤回🌷
      2024/12/28   来自临沂
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    • 🤧屈振毓LV4大学四年级
      3楼
      芬兰就电缆断裂事故对俄罗斯油轮展开调查🌽
      2024/12/28   来自绍兴
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    • 云娜勤🦈LV5幼儿园
      4楼
      经济日报:免门票的景区更要有优质服务🧀
      2024/12/28   来自凯里
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    • 米露咏LV7大学三年级
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      “12356”将成全国统一心理援助热线🅾
      2024/12/28   来自景德镇
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    • 冉思芸⚺🚎LV9大学三年级
      6楼
      五角大楼:中国正在迅速扩大核力量😭
      2024/12/28   来自永州
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    • 幸飘贞LV6大学四年级
      7楼
      以“五域协同”深化地方应用型高校综合改革🥋
      2024/12/28   来自临夏
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