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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律贝斯特全球最奢华3322,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥜(撰稿:雷秀启)

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    • 郎奇策🛃LV2六年级
      2楼
      为超大城市治理贡献北京模式🐳
      2024/12/29   来自莆田
      8回复
    • ✮姚梦盛LV3大学四年级
      3楼
      人民网三评“禁食野味”之一:管不住嘴,就会要命➽
      2024/12/29   来自公主岭
      5回复
    • 陶元罡➕LV9幼儿园
      4楼
      欧霸·雷霆森林消防车整装待发,守护绿水青山!😱
      2024/12/29   来自海宁
      2回复
    • 齐利飘LV9大学三年级
      5楼
      韩国爱宝乐园水豚泡澡 - December 20, 2024⛿
      2024/12/29   来自高邮
      6回复
    • 禄菊琦⏭🗣LV7大学三年级
      6楼
      准确把握促进共同富裕的基本精神和实践要求🍢
      2024/12/29   来自通化
      6回复
    • 宋才华LV3大学四年级
      7楼
      《焦点访谈》 20241226 信心2024 城市更新驶入“快车道”👒
      2024/12/29   来自哈尔滨
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