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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气半岛真人官网,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🗾(撰稿:阎航佳)

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    • 柯宇颖🕣LV2六年级
      2楼
      如何讲明白一件事情——专治不会说、说不明白、说不利索📟
      2024/12/29   来自延安
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    • 🍀慕容蓝健LV8大学四年级
      3楼
      石河子重拳打击假伪消防产品🗻
      2024/12/29   来自福州
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    • 杨叶光👿LV3幼儿园
      4楼
      俄驻华大使:俄中交通运输在疫情后已完全恢复⭐
      2024/12/29   来自个旧
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    • 任翰嘉LV8大学三年级
      5楼
      日常念头如万只蝉鸣般此起彼伏 | 35| 35🚇
      2024/12/29   来自句容
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    • 东方亚萱🏅❐LV4大学三年级
      6楼
      公安局副局长给自己发17万奖金被通报🚇
      2024/12/29   来自沈阳
      2回复
    • 都之斌LV7大学四年级
      7楼
      比亚迪SUV撞死巨鳄🚴
      2024/12/29   来自枣庄
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