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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量澳门官方网入口,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❬(撰稿:东方翠行)

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    • 长孙媛毓⛰LV0六年级
      2楼
      《公共文化服务创建创新案例研究》:传播典型经验 服务基层建设♬
      2024/12/28   来自营口
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    • ❨宗政冰惠LV3大学四年级
      3楼
      “过年不穿4鞋,穿了快换掉”,过年别穿这4种鞋,很多人不知道❺
      2024/12/28   来自内江
      4回复
    • 禄香庆✉LV2幼儿园
      4楼
      传销“黑名单”,11城上榜⚻
      2024/12/28   来自蓬莱
      0回复
    • 谈武文LV8大学三年级
      5楼
      我们应当从《黑神话:悟空》获奖中看到什么☲
      2024/12/28   来自象山
      8回复
    • 史苛安🏴✸LV2大学三年级
      6楼
      『少女终末旅行』2024圣诞贺图🏡
      2024/12/28   来自梅州
      1回复
    • 惠翔启LV6大学四年级
      7楼
      诺奖得主斯蒂格利茨新书《美国真相》中文版面世🌁
      2024/12/28   来自开远
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