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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜半岛bob,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐦(撰稿:赵芬亚)

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    • 谭宽壮🔥LV1六年级
      2楼
      一条绳的珍珠内裤好穿吗?🌸
      2024/12/29   来自大连
      0回复
    • 🛹林琳会LV8大学四年级
      3楼
      【喜迎新年】超好看的幼儿园新年主题手工贴画。👇
      2024/12/29   来自奎屯
      2回复
    • 潘星初🌒LV9幼儿园
      4楼
      有一种城市,叫上海☲
      2024/12/29   来自醴陵
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    • 何俊静LV8大学三年级
      5楼
      我国不动产统一登记制度成效显著 下一步将如何深化改革✁
      2024/12/29   来自商洛
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    • 孙露友🚡🥐LV2大学三年级
      6楼
      播撒网球运动的种子(体坛观澜)⛗
      2024/12/29   来自湘阴
      4回复
    • 轩辕媚菡LV3大学四年级
      7楼
      阳光电源:走向绿色深挖中欧可再生能源合作🔁
      2024/12/29   来自龙海
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