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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表人生就是博-尊龙凯时,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥝(撰稿:霍彩恒)

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    • 叶辰卿🛤LV5六年级
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      小情侣下班过生日车上男子神助攻👏
      2024/12/28   来自仙桃
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    • 🚺陶坚光LV9大学四年级
      3楼
      租房市场不该歧视老年人✩
      2024/12/28   来自宜春
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    • 逄忠薇👷LV3幼儿园
      4楼
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      2024/12/28   来自雅安
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    • 滕国贤LV2大学三年级
      5楼
      “樊锦诗·敦煌女性杰出人才计划”正式启动🕘
      2024/12/28   来自烟台
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    • 毕鸣浩☨✳LV6大学三年级
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      2024/12/28   来自介休
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    • 云盛罡LV6大学四年级
      7楼
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