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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量Z6尊龙凯时,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌠(撰稿:甘琳阳)

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    • 叶言芬💈LV1六年级
      2楼
      外交部:中方愿同周边国家一道推进构建亚洲命运共同体👇
      2024/12/30   来自盘锦
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    • 💴乔伊雨LV0大学四年级
      3楼
      65岁大妈全身长满了溃疡……一句“趁热吃”害了多少人!🏰
      2024/12/30   来自莱西
      0回复
    • 戚恒恒♡LV3幼儿园
      4楼
      “人民讴歌——庆祝中国人民大学建校87周年尹沧海书画艺术交流展”品鉴会开幕☾
      2024/12/30   来自阳江
      2回复
    • 甄涛菲LV2大学三年级
      5楼
      日本私企火箭第2次失败 - December 19, 2024⚗
      2024/12/30   来自赣榆
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    • 党文洁📘🍡LV3大学三年级
      6楼
      美密切关注中国导弹核常兼备能力🕎
      2024/12/30   来自东阳
      0回复
    • 曹雁博LV9大学四年级
      7楼
      “算法向善”,不妨从强制休息开始👘
      2024/12/30   来自德阳
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