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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律九游会官方入口,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➽(撰稿:夏桦曼)

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    • 幸睿桂📠LV6六年级
      2楼
      对猫而言,能够“上床睡觉”,原来是这些意思☵
      2024/12/29   来自广元
      3回复
    • 😞伏坚媛LV8大学四年级
      3楼
      四川舰来了,舷号“51”!🗾
      2024/12/29   来自巩义
      9回复
    • 令狐儿环🍪LV2幼儿园
      4楼
      新华时评丨“四个没有变”彰显中国对美外交格局担当——新时期中美正确相处之道系列评论之三🏮
      2024/12/29   来自奎屯
      8回复
    • 索功邦LV4大学三年级
      5楼
      武警广东总队严把警士选晋考核关 “过得硬”才能晋升⚪
      2024/12/29   来自保山
      5回复
    • 季华淑⬆🐢LV9大学三年级
      6楼
      选择梅思安(MSA)火气检测设备,为海洋资源安全开采保驾护航🐥
      2024/12/29   来自枣庄
      6回复
    • 项柔建LV3大学四年级
      7楼
      #无限极 “直销”集团🆓
      2024/12/29   来自阜阳
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