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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜z6,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➟(撰稿:昌娜园)

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    • 万振婕🕺LV6六年级
      2楼
      给过劳骑手按“暂停键”有必要♗
      2024/12/29   来自开远
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    • 😦邰坚菁LV5大学四年级
      3楼
      来去匆匆 江苏双色球千万元大奖得主现身领奖👤
      2024/12/29   来自绵阳
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    • 翟庆琦⛃LV1幼儿园
      4楼
      单板障碍追逐⛌
      2024/12/29   来自象山
      7回复
    • 关晴菡LV3大学三年级
      5楼
      大乐透第20122期开出10注一等奖🥄
      2024/12/29   来自歙县
      4回复
    • 湛雅兰🏦⛵LV3大学三年级
      6楼
      小小的我开分9.8🔘
      2024/12/29   来自大庆
      3回复
    • 欧之枫LV9大学四年级
      7楼
      江苏省委一新机构亮相 胡建军获任省委社会工作部副部长👡
      2024/12/29   来自晋江
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