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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味乐发vl,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐂(撰稿:毕心时)

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    • 宇文和骅🕹LV5六年级
      2楼
      《中国新闻出版深度融合发展年鉴(2021-2024年卷)》出版🕛
      2024/12/31   来自开平
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    • 🚔房诚琳LV4大学四年级
      3楼
      流感进入高发季,如何科学应对?“明星药”能预防吗?🎮
      2024/12/31   来自东营
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    • 习士珠🍋LV9幼儿园
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      北京烟花爆竹禁放区今年增加22%🏣
      2024/12/31   来自赣榆
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    • 索信洋LV2大学三年级
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      恶心的奇葩直播流量从何来🐼
      2024/12/31   来自平湖
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    • 吉启枫🔰❏LV9大学三年级
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      哈士奇会拉行李帮自家民宿赚20万 主人:它"自学成才"❳
      2024/12/31   来自开远
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    • 花朋顺LV3大学四年级
      7楼
      “台版N号房”!台湾6名男子骗86名未成年少女拍不雅照,法院判决出炉⤴
      2024/12/31   来自大理
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