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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物德扑之星,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✃(撰稿:伊若媚)

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    • 安星嘉🚴LV7六年级
      2楼
      听“冷极”的检察官说说心里话💸
      2024/12/28   来自贵港
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    • 🛒裴菲昭LV5大学四年级
      3楼
      2024基金清盘大盘点:扛不住了?成立3个月就清盘,清算时规模仅34万♩
      2024/12/28   来自沧州
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    • 溥罡文🙌LV3幼儿园
      4楼
      第八届完美公益影像节在京举办🛳
      2024/12/28   来自梧州
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    • 董永贞LV0大学三年级
      5楼
      老师病逝 200多毕业生赶来送别🔚
      2024/12/28   来自景德镇
      3回复
    • 萧初娴😲🍁LV5大学三年级
      6楼
      春节、“五一”各增一天假日,机票搜索量激增2.2倍☣
      2024/12/28   来自石河子
      0回复
    • 寿壮亚LV9大学四年级
      7楼
      外媒:德国总统宣布解散联邦议院♯
      2024/12/28   来自珠海
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