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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律2121非凡体育,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☊(撰稿:瞿玛希)

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    • 翁婕忠⚈LV8六年级
      2楼
      《火影忍者》里自来也死前为什么不直接在青蛙背上写“没有本体”?♛
      2024/12/28   来自盐城
      8回复
    • 🎫滕萱园LV8大学四年级
      3楼
      少妇被剖裂肚腹,以鲜血饲犬!档案揭露侵华日军滔天罪行♠
      2024/12/28   来自黄石
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    • 欧阳素宏🙌LV4幼儿园
      4楼
      原生态的史料,最淳朴的感动💥
      2024/12/28   来自莱芜
      0回复
    • 仲孙颖世LV8大学三年级
      5楼
      实践调研,增强学生党员责任感➁
      2024/12/28   来自腾冲
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    • 詹贞唯🐽☟LV2大学三年级
      6楼
      古建寻韵 南越华章🐈
      2024/12/28   来自吉首
      7回复
    • 利安伟LV7大学四年级
      7楼
      中共中央举行纪念乔石同志诞辰100周年座谈会 习近平发表重要讲话😽
      2024/12/28   来自长乐
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