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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主歐洲杯安全買球網站,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🕠(撰稿:熊之晴)

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    • 雷功娥⛣LV6六年级
      2楼
      中日高级别人文交流磋商达成10项共识➚
      2024/12/28   来自河源
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    • 🥗唐先珊LV5大学四年级
      3楼
      中国储备粮管理集团有限公司河南分公司2025年度招聘公告⏹
      2024/12/28   来自金坛
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    • 庄苛裕🌽LV3幼儿园
      4楼
      03版要闻 - 产业互融创新互促市场互通🤐
      2024/12/28   来自通化
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    • 邵光烁LV9大学三年级
      5楼
      印度国产新款轻型坦克现身高原,正在进行射击测试🚗
      2024/12/28   来自寿光
      7回复
    • 禄壮宗⛎✬LV7大学三年级
      6楼
      全新升级 兆芯X银河麒麟生态联合...♃
      2024/12/28   来自长春
      8回复
    • 章霞寒LV2大学四年级
      7楼
      全过程人民民主的创新举措 “领导留言板”写入白皮书获各界积极评价🛅
      2024/12/28   来自渭南
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