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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥣(撰稿:曲蓓贝)

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    • 孙瑶良🤾LV7六年级
      2楼
      中国十大传世名画丨山水合璧!富春山居图仿制画限量发行😕
      2024/12/28   来自牙克石
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    • 🛥甄筠策LV4大学四年级
      3楼
      为孙道临故乡办展,探索海派电影文化“走出去”新路径⚏
      2024/12/28   来自宣化
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    • 柳裕珍🕔LV2幼儿园
      4楼
      全国铁路实行新列车运行图❾
      2024/12/28   来自宜宾
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    • 谈心希LV6大学三年级
      5楼
      耕地保护红线一点不能碰🔦
      2024/12/28   来自衡水
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    • 公冶胜馨🔁✦LV3大学三年级
      6楼
      黄敏:6月底前完成东阳木雕红木家具行业环保整治🍢
      2024/12/28   来自珠海
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    • 逄瑶毓LV9大学四年级
      7楼
      理解“企业家”🈺
      2024/12/28   来自南阳
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