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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味欧洲杯买球app官网,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎞(撰稿:燕纪怡)

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    • 杨眉思💌LV7六年级
      2楼
      毛主席的用人之道一一纪念毛主席诞辰131周年❁
      2024/12/31   来自包头
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    • 🧘庄雁仪LV9大学四年级
      3楼
      衡水桃城中学被指体罚、猥亵学生❞
      2024/12/31   来自都匀
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    • 令狐保彪🕖LV9幼儿园
      4楼
      人民网评:铭记历史,让和平的阳光照亮世界➅
      2024/12/31   来自许昌
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    • 柴榕裕LV7大学三年级
      5楼
      金台视线·关注防灾减灾(上):筑牢底线思维 增强防灾意识😷
      2024/12/31   来自诸城
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    • 师善泰🥈🍒LV1大学三年级
      6楼
      无锡马拉松报名将启动 预计参赛总人数达35000人👠
      2024/12/31   来自都匀
      0回复
    • 寿岩园LV7大学四年级
      7楼
      冬至一昼夜➈
      2024/12/31   来自张家口
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