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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主买球app软件,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☇(撰稿:卓荷茗)

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    • 萧娇玉🕤LV2六年级
      2楼
      冬季“寒包火”多发 中医专家支招应对🚚
      2024/12/29   来自敦化
      8回复
    • 💭柳厚欢LV1大学四年级
      3楼
      狂轰155分!这还是NBA吗☴
      2024/12/29   来自哈尔滨
      4回复
    • 上官羽亮🥩LV9幼儿园
      4楼
      以乡村振兴引领农民共富🌟
      2024/12/29   来自腾冲
      7回复
    • 伊厚山LV0大学三年级
      5楼
      鱿鱼游戏2豆瓣开分6.7🖲
      2024/12/29   来自潮州
      2回复
    • 奚梦维☏⛐LV7大学三年级
      6楼
      以色列空袭也门为何令联合国“震惊”🚗
      2024/12/29   来自宿迁
      0回复
    • 何蓝舒LV4大学四年级
      7楼
      亚马逊广告订单占比过高?别急,看这篇就够了!🏒
      2024/12/29   来自中山
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