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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表欧洲杯竞猜网站,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤲(撰稿:农岚悦)

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    • 弘毓宁🐽LV6六年级
      2楼
      马斯克一通改革,不仅提不了美国政府效率,还将激化更大矛盾➗
      2024/12/29   来自吕梁
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    • ➐赵筠爱LV5大学四年级
      3楼
      余秀华诗歌舞蹈《万吨月色》首演:何以健全才是美的唯一答案🥩
      2024/12/29   来自伊犁
      3回复
    • 田纪燕🎪LV4幼儿园
      4楼
      未来三天北京晴或多云为主空气持续干燥 最低气温在-5℃之下👥
      2024/12/29   来自开封
      6回复
    • 裘贝毓LV1大学三年级
      5楼
      最新动态: 俄方表示“新年休战”不在议程上 美方称将优先增强乌军防空能力☭
      2024/12/29   来自辛集
      6回复
    • 党美彬🐨⏳LV9大学三年级
      6楼
      夏商文明考古重大突破!“考古中国”最新进展一次看过瘾→🈶
      2024/12/29   来自永州
      0回复
    • 童秀璧LV5大学四年级
      7楼
      访中免签国再扩九国,免签停留时间更增至30天➹
      2024/12/29   来自运城
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