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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气欧洲杯买球网站,适时增减衣物欧洲杯买球网站,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥜(撰稿:费舒榕)

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    • 胥斌华🕟LV1六年级
      2楼
      一个园、一座港、一枚章见证“津”彩绽放🍑
      2024/12/28   来自奉化
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    • ♓瞿谦宜LV8大学四年级
      3楼
      中华人民共和国刑法修正案(十一)🌉
      2024/12/28   来自腾冲
      5回复
    • 郝程恒➓LV3幼儿园
      4楼
      《中国打击侵权假冒工作年度报告(2022)》发布🐔
      2024/12/28   来自克拉玛依
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    • 颜和燕LV2大学三年级
      5楼
      “AI护心小屋”捐赠仪式在京举行✏
      2024/12/28   来自香格里拉
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    • 纪保涛🏻👔LV1大学三年级
      6楼
      广西推进新一轮农村公路建设和改造☟
      2024/12/28   来自都匀
      1回复
    • 甄达莉LV2大学四年级
      7楼
      让更多群众在场馆开放中受益(体坛观澜)💻
      2024/12/28   来自达州
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