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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜华体汇平台app,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍓(撰稿:华健秀)

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    • 嵇飞康🥨LV4六年级
      2楼
      把鼓岭故事和鼓岭情缘传承下去、发扬光大⚘
      2024/12/31   来自三明
      6回复
    • 🏭昌菁霄LV4大学四年级
      3楼
      2米24巨塔!媒体人:博班加盟浙江广厦 已完成签约🙇
      2024/12/31   来自佛山
      7回复
    • 蔡以贵⚥LV8幼儿园
      4楼
      2024 年,谁还在用 BP 机?❀
      2024/12/31   来自泰安
      7回复
    • 杨阳婷LV9大学三年级
      5楼
      亚信科技斩获5项“星河”标杆案例,获评数据产业代表性厂商🍗
      2024/12/31   来自上海
      4回复
    • 申厚天🔥⛍LV3大学三年级
      6楼
      驰而不息发扬自我革命精神📯
      2024/12/31   来自赤壁
      5回复
    • 淳于鹏烁LV4大学四年级
      7楼
      03版要闻 - “中国式现代化必将惠及更多人民”(外国政党政要和友好人士看中国式现代化)〽
      2024/12/31   来自扬州
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