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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜pg电子试玩网站入口,以免寒邪侵袭体表pg电子试玩网站入口,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🦂(撰稿:单于力辰)

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    • 闻人亮达⬆LV7六年级
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      人民网评:廿五春秋,盛世莲花别样红🌁
      2024/12/28   来自南阳
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    • ♵屈亮羽LV3大学四年级
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      2024/12/28   来自日照
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      2024/12/28   来自肇东
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