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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味emc易倍体育,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✋(撰稿:常可德)

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    • 邰颖会📇LV6六年级
      2楼
      “刀学”兴起,中老年人闯饭圈☙
      2024/12/31   来自广安
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    • ✅卢晴洋LV3大学四年级
      3楼
      助力中外记者讲好“进博故事”😥
      2024/12/31   来自高明
      0回复
    • 赖佳山🔘LV8幼儿园
      4楼
      两虎跨越200公里重聚产子,科学家当初为何拆散这对青梅竹马?🐩
      2024/12/31   来自石河子
      4回复
    • 苗才广LV6大学三年级
      5楼
      将科学的种子送进大山深处🔭
      2024/12/31   来自宿豫
      6回复
    • 霍之嘉🍨➤LV7大学三年级
      6楼
      陈广江:发文要求公职人员捐款,让慈善爱心变了味🐽
      2024/12/31   来自阳江
      8回复
    • 罗雪莲LV8大学四年级
      7楼
      北京朝阳举办宣讲汇活动,讲述亮马河更新蝶变♹
      2024/12/31   来自西宁
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