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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜z6尊龙平台,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💴(撰稿:单于晴霭)

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    • 柏群婕🤰LV2六年级
      2楼
      技改赋能 产业焕新⚂
      2024/12/29   来自通化
      5回复
    • 👗鲍建萱LV3大学四年级
      3楼
      深圳福彩2020年销量22.23亿元 筹集公益金6.99亿元🃏
      2024/12/29   来自晋江
      6回复
    • 广园腾🎠LV5幼儿园
      4楼
      最低工资标准如何确定和调整(政策解读·问答)❃
      2024/12/29   来自中山
      8回复
    • 司马青有LV3大学三年级
      5楼
      女子鼻子整了7次如今鼻梁成C形🧟
      2024/12/29   来自兴化
      6回复
    • 都莺子🍺👞LV9大学三年级
      6楼
      党和国家事业顺利发展的“定海神针”🧟
      2024/12/29   来自延吉
      6回复
    • 晏茗露LV8大学四年级
      7楼
      西安:鼓励监督举报 严查群众身边“微腐败”✴
      2024/12/29   来自包头
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      贺琼之

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