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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠盈球新版,有助于提高人体的整体抵抗力。

💊(撰稿:管旭维)

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    • 郝峰纪🙆LV6六年级
      2楼
      浅析黄金价格波动对商业银行的影响⚪
      2024/12/29   来自太仓
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    • 🔩司徒奇梵LV3大学四年级
      3楼
      屠呦呦入围BBC"20世纪最伟大科学家"⏯
      2024/12/29   来自涪陵
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    • 欧阳娇河🤦LV1幼儿园
      4楼
      2024年“中国新闻传播大讲堂”发布🦒
      2024/12/29   来自保定
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    • 长孙新顺LV2大学三年级
      5楼
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      2024/12/29   来自珠海
      9回复
    • 劳广翔✈🤰LV6大学三年级
      6楼
      多位港澳专家探讨发挥高校优势“抢人才”🔼
      2024/12/29   来自宁德
      6回复
    • 甄航行LV8大学四年级
      7楼
      国台办介绍新一批人民法院台胞权益保障典型案例👤
      2024/12/29   来自六盘水
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