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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠立博官网,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚁(撰稿:冯蓝香)

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    • 赫连坚逸📮LV7六年级
      2楼
      特鲁多面临危机之际,特朗普“提议”加拿大一冰球传奇人物出任加总理,但后者“没兴趣”📲
      2024/12/30   来自恩施
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    • ⏯解成兰LV5大学四年级
      3楼
      台湾岛内,越“台独”越有“统战价值”?🗜
      2024/12/30   来自延吉
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    • 包玛裕❡LV1幼儿园
      4楼
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      2024/12/30   来自海城
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    • 陶翰壮LV1大学三年级
      5楼
      中山市大涌镇多举措建设红木特色小镇🐝
      2024/12/30   来自舟山
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    • 劳亨华🌎🐹LV8大学三年级
      6楼
      一个穷男人的曲折婚路🏽
      2024/12/30   来自敦化
      9回复
    • 黄容松LV4大学四年级
      7楼
      英国一名议员遇刺身亡 警方说是“恐怖事件”📢
      2024/12/30   来自潮州
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