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冬季预防流感，需要注意饮食起居。顺应四时之气，适时增减衣物，保持体温适宜，以免寒邪侵袭体表，导致外感疾病的发生。饮食定时定量，应以温软清淡为主，忌辛辣刺激、肥甘厚味，选择易于消化、营养丰富的食物，同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律，合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠，有助于提高人体的整体抵抗力。

🙆（撰稿：姬丽力）

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    • 赖勇健⚬LV5六年级
      2楼
      甘肃:查处违反八项规定精神问题不报告将被追责♧
      2024/12/29   来自常州
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    • ♉石婕武LV8大学四年级
      3楼
      松辽盆地陆相页岩油气调查取得重要突破➛
      2024/12/29   来自昆山
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    • 庾青晶🌮LV6幼儿园
      4楼
      阿斯利康内部人士预计在华销售额将下滑✐
      2024/12/29   来自章丘
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    • 农菡琰LV6大学三年级
      5楼
      GE 可优化资产和过程绩效的工业...💖
      2024/12/29   来自城固
      9回复
    • 路轮伟👅🖇LV7大学三年级
      6楼
      首批债市违法违规处罚名单基本确定 主要涉及扰乱市场价格、利益输送、出借账户等🧤
      2024/12/29   来自临安
      1回复
    • 元兰洋LV3大学四年级
      7楼
      从零开始制作一个属于你自己的GPU | 基于FPGA的图形加速器实现原理| 基于FPGA的图形加速器实现原理🔲
      2024/12/29   来自郑州
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