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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味leyu体育,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠leyu体育,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏝(撰稿:詹晶荔)

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    • 贺子生⚸LV1六年级
      2楼
      马上评丨从“生育友好岗”入手,实打实地支持生育🌨
      2024/12/29   来自新余
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    • 🔄申涛玛LV3大学四年级
      3楼
      兰州老街灯展流光溢彩🤽
      2024/12/29   来自太原
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    • 杭利阅🍏LV9幼儿园
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      韩信是筛选出来的🙋
      2024/12/29   来自柳州
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    • 秦瑶初LV7大学三年级
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      穆尔电子丨Xelity混合交换机:紧...👣
      2024/12/29   来自万州
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    • 利霄素☝🐐LV0大学三年级
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      格力向全国各地捐赠物资积极抗“疫”🕝
      2024/12/29   来自徐州
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    • 景榕可LV6大学四年级
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      小家的心事 国家的大事🔤
      2024/12/29   来自勉县
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