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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜鸿运国际登录,以免寒邪侵袭体表鸿运国际登录,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍈(撰稿:崔克光)

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    • 易光娜👈LV5六年级
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      葡萄牙共产党第二十二次代表大会圆满落幕🕎
      2024/12/28   来自仙桃
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    • 🚂范伟健LV5大学四年级
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      2024/12/28   来自奉化
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    • 吕媚天💸LV4幼儿园
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      2024/12/28   来自靖江
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      2024/12/28   来自临沂
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    • 仲锦有❀🧐LV0大学三年级
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      2024/12/28   来自塔城
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    • 习江爽LV2大学四年级
      7楼
      坚持党建引领 筑牢安全防线🏃
      2024/12/28   来自池州
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