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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主1xBET,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛟(撰稿:董唯和)

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    • 索倩绿🗽LV3六年级
      2楼
      浙江宁波:打造“四个课堂” 激发“后浪光芒”🚄
      2024/12/28   来自万州
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    • ✕路莎轮LV5大学四年级
      3楼
      “十三五”期间新增湿地20.26万公顷😡
      2024/12/28   来自和田
      9回复
    • 伊以成🍰LV2幼儿园
      4楼
      使用 AI 辅助开发一个开源 IP 信息查询工具:一👀
      2024/12/28   来自盘锦
      8回复
    • 欧堂秋LV0大学三年级
      5楼
      立足拟生态循环农法 探索中国特色农业新模式🦊
      2024/12/28   来自泉州
      0回复
    • 孙谦若🚅🐫LV0大学三年级
      6楼
      观察:如何读懂2020年"四风"问题年报★
      2024/12/28   来自咸宁
      8回复
    • 印友行LV0大学四年级
      7楼
      讲真的,很难同情35岁没准备的人!🛰
      2024/12/28   来自承德
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