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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主qy球友会,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

👚(撰稿:封峰朋)

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    • 梁娴霄☼LV9六年级
      2楼
      江苏泰州:湿地候鸟沐浴曙光⚡
      2024/12/28   来自永州
      7回复
    • 📙龙波以LV0大学四年级
      3楼
      中办、国办:做好2025年元旦春节期间有关工作❢
      2024/12/28   来自池州
      1回复
    • 田姬杰👩LV9幼儿园
      4楼
      “非遗”传承牵起“闽台缘”🏋
      2024/12/28   来自瓦房店
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    • 申屠全琪LV4大学三年级
      5楼
      深圳机场今年旅客吞吐量破6000万🚻
      2024/12/28   来自乳山
      1回复
    • 路民贞🛋🤭LV8大学三年级
      6楼
      《黑神话:悟空》的地图设计是否属于给美术设计让路的太严重了?👫
      2024/12/28   来自漳州
      2回复
    • 凤风鹏LV9大学四年级
      7楼
      DEKRA德凯宣布亚太区新高层任命,推动亚太区与中国市场迈向新高度🏄
      2024/12/28   来自汉中
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