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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜和记娱乐官网,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味和记娱乐官网,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚕(撰稿:孔静卿)

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    • 欧阳卿莉🧕LV2六年级
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      伊朗南部发生袭警事件 自杀式袭击致警官身亡❾
      2024/12/29   来自安阳
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    • 🏯钱行纯LV8大学四年级
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      2024/12/29   来自铜川
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      【1218早报】正像我预见的户籍制度在变化的周三👲
      2024/12/29   来自包头
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      “我们美国人不遵守道德原则,却爱把道德挂在嘴边”🧗
      2024/12/29   来自梧州
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    • 支亮雨☞😿LV1大学三年级
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      2024/12/29   来自嘉兴
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    • 荣以东LV2大学四年级
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