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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味欧洲杯官网入口,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🤺(撰稿:澹台平豪)

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    • 燕震飘🐁LV1六年级
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      字节跳动起诉前实习生索赔800万🌛
      2024/12/30   来自威海
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    • ❮云雅亚LV9大学四年级
      3楼
      中国书画十大名家丨“心与天游” 沈周数字水墨发行🚭
      2024/12/30   来自黄冈
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    • 习堂悦♻LV6幼儿园
      4楼
      俄外长:西方政策有导致核大国直接武装冲突的风险😲
      2024/12/30   来自开封
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    • 周菡雁LV7大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自肥城
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      2024/12/30   来自仙桃
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    • 习艳叶LV1大学四年级
      7楼
      中央军委批准,命名!➵
      2024/12/30   来自上海
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