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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气168体育官网入口,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物168体育官网入口,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♊(撰稿:阎鸿琴)

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    • 闻人鸿珠☕LV5六年级
      2楼
      韩媒被打怕了?称水原打上港很艰苦 连全北都输了👬
      2024/12/31   来自安宁
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    • ➊雷眉淑LV2大学四年级
      3楼
      【1206早报】盗窃他人智慧成果者还活得很好是社会悲哀的周五🍬
      2024/12/31   来自来宾
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    • 钱晴琳➚LV2幼儿园
      4楼
      中国最美的十大风景,去过2个不简单,去过5个就太幸福了!🐙
      2024/12/31   来自阜新
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    • 宇文会彪LV3大学三年级
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      2024/12/31   来自榆林
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    • 瞿雪康🔳🏇LV5大学三年级
      6楼
      当代作家周大新《湖光山色》英文版发布会成功举办➁
      2024/12/31   来自东莞
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    • 利壮坚LV0大学四年级
      7楼
      围绕“四个”聚焦,助力新时期高校青年人才工作🔽
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