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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物买球的app,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔦(撰稿:奚发苑)

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    • 唐菁海🚇LV2六年级
      2楼
      《科技创新热点辨析》出版🥕
      2024/12/30   来自漳州
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    • 💋印群顺LV7大学四年级
      3楼
      什么是爱?爱一个人是什么感觉?🖤
      2024/12/30   来自郑州
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    • 徐群时💵LV2幼儿园
      4楼
      一个特立独行的酒店前台📇
      2024/12/30   来自万州
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    • 贡富澜LV7大学三年级
      5楼
      弥合鸿沟,特殊教育数字化转型在路上🗜
      2024/12/30   来自肇庆
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    • 傅广韵📟🕞LV0大学三年级
      6楼
      如何辨别健康信息真伪?国家卫生健康委开设“健康科普辟谣平台”🔋
      2024/12/30   来自奎屯
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    • 堵庆枝LV4大学四年级
      7楼
      2024年中国网络文明大会数字公益慈善发展论坛在成都举行🤘
      2024/12/30   来自遂宁
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