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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物澳门威斯尼斯人官方下载,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚙(撰稿:通薇民)

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    • 范学巧🥙LV1六年级
      2楼
      网络正能量:时代之声,传播之光📧
      2024/12/29   来自诸暨
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    • ✖胡勤娜LV8大学四年级
      3楼
      商务部:坚决反对美对中国芯片产业相关政策发起301调查⚶
      2024/12/29   来自镇江
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    • 支洁伟🍱LV0幼儿园
      4楼
      金不换红木楼伟程:匠心独运,传承红木文化⚁
      2024/12/29   来自万州
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    • 宇文青婵LV5大学三年级
      5楼
      意大利单日新增6557例确诊病例,累计确诊破5万😯
      2024/12/29   来自牡丹江
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    • 乔富琰🧔📡LV7大学三年级
      6楼
      欧洲企业看好中国市场前景(环球热点)⚐
      2024/12/29   来自莱西
      2回复
    • 戚星琦LV4大学四年级
      7楼
      美国参议院也通过了🍷
      2024/12/29   来自淮北
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