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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❺(撰稿:怀士晴)

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    • 鲍莺龙✣LV4六年级
      2楼
      向蝙蝠取經!人類能在太空旅行中冬眠嗎?🛃
      2024/12/31   来自铜仁
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    • 🏡吉贝富LV6大学四年级
      3楼
      人民日报头版聚焦节约粮食:让中国饭碗端得更稳🥖
      2024/12/31   来自楚雄
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    • 梁琼珠🍟LV8幼儿园
      4楼
      海南离岛免税购物增加提货方式♈
      2024/12/31   来自昭通
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    • 匡阅洁LV6大学三年级
      5楼
      飞扬“冰丝带” 舞动“雪如意”🦋
      2024/12/31   来自常熟
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    • 柯新晓🐽🈁LV9大学三年级
      6楼
      停牌!A股重磅重组来了🥖
      2024/12/31   来自安宁
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    • 柏承红LV8大学四年级
      7楼
      乌克兰公开三段朝鲜士兵战地笔记🛐
      2024/12/31   来自洛阳
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