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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主Ag环亚集团,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🙂(撰稿:尹娜慧)

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    • 陶堂斌🛳LV9六年级
      2楼
      守号3年中得双色球2150万元 泉州一家三口喜领双色球大奖♮
      2024/12/29   来自肥城
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    • 😮瞿骅震LV6大学四年级
      3楼
      外婆做的回锅肉,留住了团圆的味道🕷
      2024/12/29   来自佳木斯
      1回复
    • 费馨卿🎍LV7幼儿园
      4楼
      数字赋能服务消费高质量发展🥜
      2024/12/29   来自齐齐哈尔
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    • 赫连凡妮LV9大学三年级
      5楼
      以茶为媒,促进两岸融合发展💎
      2024/12/29   来自烟台
      4回复
    • 娄纯宝🥈🐪LV7大学三年级
      6楼
      中共中央纪委印发《关于做好2025年元旦春节期间正风肃纪工作的通知》🐇
      2024/12/29   来自潞西
      2回复
    • 令狐纯绍LV0大学四年级
      7楼
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