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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物半岛平台app,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物半岛平台app,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☨(撰稿:钟利菁)

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    • 李玛海❨LV2六年级
      2楼
      《超期待》从全新向度“循踪百姓心坎”👙
      2024/12/31   来自胶州
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    • 😈叶阅全LV5大学四年级
      3楼
      超舒适!英国小哥清洗脏泳池引1000万网友围观,观众大呼解压👭
      2024/12/31   来自吉安
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    • 申屠堂爽🕵LV2幼儿园
      4楼
      保障新能源发电送得出用得好(人民时评)💏
      2024/12/31   来自阳江
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    • 傅胜清LV2大学三年级
      5楼
      胡塞武装说美英空袭也门首都萨那💣
      2024/12/31   来自介休
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    • 闵飞睿🤬♥LV6大学三年级
      6楼
      01版要闻 - 习近平向乌拉圭当选总统奥尔西致贺电🥚
      2024/12/31   来自娄底
      6回复
    • 满娥栋LV5大学四年级
      7楼
      马英九返台倡言改善两岸关系 呼吁赖清德调整政策🔖
      2024/12/31   来自江门
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