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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物龙8官网手机版,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律龙8官网手机版,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛇(撰稿:闵波国)

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    • 单露龙➽LV7六年级
      2楼
      泼墨成画,看不世奇才笔下的一角秋景🔟
      2024/12/28   来自格尔木
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    • 🥐汤兰康LV0大学四年级
      3楼
      伊万卡为何“隐身”?♞
      2024/12/28   来自金坛
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    • 刘东瑞🐵LV5幼儿园
      4楼
      海信聚好看为武汉用户免费开通影视VIP🐨
      2024/12/28   来自襄樊
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    • 瞿环兴LV0大学三年级
      5楼
      公布《建设工程抗震管理条例》🔗
      2024/12/28   来自喀什
      1回复
    • 屠超振🕡🎏LV5大学三年级
      6楼
      必胜客广湛两地送暖心年夜饭 致敬抗疫城市守护者⛇
      2024/12/28   来自海城
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    • 姜春舒LV3大学四年级
      7楼
      爱奇艺开年大剧三部曲🐛
      2024/12/28   来自句容
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