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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠尊龙网,有助于提高人体的整体抵抗力。

🙄(撰稿:田成家)

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    • 陆贵军👋LV0六年级
      2楼
      新华社消息丨♀
      2024/12/29   来自铜川
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    • 🥦溥雁腾LV7大学四年级
      3楼
      探访茵梦达仪征工厂:智能制造与...🎓
      2024/12/29   来自重庆
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    • 季翰龙🥒LV0幼儿园
      4楼
      陈运星——连环画说平凡人的故事⛨
      2024/12/29   来自武威
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    • 柴咏梁LV4大学三年级
      5楼
      徽菜:菜品上千,为何人们独记“臭”字?🌷
      2024/12/29   来自黔南
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    • 荀新舒🗺📱LV6大学三年级
      6楼
      57岁阿姨演短剧享受与年轻人竞争☟
      2024/12/29   来自广安
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    • 聂烟娥LV6大学四年级
      7楼
      在年味中感受春节的文化魅力(人民时评)♎
      2024/12/29   来自肇东
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