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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主外围买球app,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☧(撰稿:郑生佳)

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    • 吴思绍🚬LV7六年级
      2楼
      福建省委组织部发布干部任前公示公告✁
      2024/12/29   来自伊犁
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    • ❏东方君毓LV2大学四年级
      3楼
      国企改革:哪些人员会被“退出”👒
      2024/12/29   来自郑州
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    • 柴星雨🥩LV0幼儿园
      4楼
      拆迁十年,我们的生活走向了何方?💑
      2024/12/29   来自龙岩
      0回复
    • 瞿春媛LV9大学三年级
      5楼
      【随机波动151】和邵艺辉聊《好东西》:正直勇敢阅读量,文明聪明大实话🉑
      2024/12/29   来自诸城
      1回复
    • 梁翰灵🔦🍑LV0大学三年级
      6楼
      王宇燕同志任山东省委副书记⚤
      2024/12/29   来自永州
      1回复
    • 宇文雯蓉LV9大学四年级
      7楼
      同行发展大道 共创“绿色”未来(镜头里的共建“一带一路”)🆎
      2024/12/29   来自郴州
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