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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物ob电竞,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍄(撰稿:汤武彬)

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    • 丁娣德🤳LV5六年级
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      童书·新书|特里·丹顿神奇万物指南🍫
      2024/12/29   来自茂名
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    • 🏍蒲菲烁LV5大学四年级
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      阿塞拜疆航空公司:外部物理和技术干预是导致客机失事的因素之一🎽
      2024/12/29   来自枣庄
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    • 廖纯贞🤾LV3幼儿园
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      国家外汇管理局关于印发《银行外汇风险交易报告管理办法(试行)》的通知📒
      2024/12/29   来自思茅
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    • 韦学榕LV3大学三年级
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      曾志伟不催婚曾宝仪😊
      2024/12/29   来自灵宝
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    • 荣民璐♩🥒LV6大学三年级
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      2024/12/29   来自蚌埠
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    • 令狐宏柔LV9大学四年级
      7楼
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