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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💖(撰稿:方安凤)

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    • 宋进利👸LV7六年级
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      首儿所通州院区主体结构封顶!规划800张床位,竣工时间公布🍢
      2024/12/30   来自兖州
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    • ✭史华雄LV4大学四年级
      3楼
      寒假,为什么不建议带孩子去见世面?88%的家长都被骗了✨
      2024/12/30   来自吉安
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    • 瞿博芬😧LV8幼儿园
      4楼
      普京签署总统令将反制西方对俄石油限价措施延长至今年底🚆
      2024/12/30   来自兰州
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    • 凤丽娜LV7大学三年级
      5楼
      7700亿!去年我国水利投资创新高🐃
      2024/12/30   来自克拉玛依
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      2025环球时报年会在京举行🎹
      2024/12/30   来自朔州
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    • 柳富爽LV4大学四年级
      7楼
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