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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠彩神v8,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏪(撰稿:都璧琴)

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    • 史善容🏗LV0六年级
      2楼
      广西钦北:小董精神在传承⚂
      2024/12/29   来自长乐
      3回复
    • ♍汪珠梅LV1大学四年级
      3楼
      “爱的诗篇·《大山里的小诗人》新书发布会”在京举行🍧
      2024/12/29   来自信阳
      7回复
    • 董信海🗄LV3幼儿园
      4楼
      北京市石景山区学校思想政治教育一体化建设成果展示会举行⭐
      2024/12/29   来自乐山
      5回复
    • 幸妹烁LV1大学三年级
      5楼
      马斯克换减肥药📂
      2024/12/29   来自朔州
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    • 茅妍丽☔⏬LV4大学三年级
      6楼
      中国区域国别学与国家发展同频共振❙
      2024/12/29   来自鄂尔多斯
      3回复
    • 尹蓝灵LV0大学四年级
      7楼
      预防流感有妙招🤐
      2024/12/29   来自旅顺
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